7 kg zugenommen in 2 monaten

Das Körpergewicht ist keine Konstante und kann sich stets verändern. Eine plötzliche starke Gewichtszunahme hat aber womöglich medizinische Gründe. Prinzipiell darf das eigene Gewicht nicht als feste Zahl verstanden werden. Bereits der Zeitpunkt der Gewichtsabfrage spielt eine Rolle. Ob wir uns morgens vor dem Frühstück oder mittags gleich nach dem Essen auf die Waage stellen, beeinflusst das Ergebnis ebenso wie unbeeinflussbare biologische Faktoren. Dennoch sind sehr starke Veränderungen binnen kurzer Zeit ungewöhnlich und sollten hinterfragt werden. Das sind sechs mögliche Ursachen für eine plötzliche Gewichtszunahme:. Einige Medikamente können als Nebenwirkung für eine relativ rasche Gewichtszunahme sorgen. Zu nennen ist beispielsweise Kortisol, das sich als Bekämpfer von Entzündungen bewährt hat, zugleich aber leider den Energieverbrauch senkt und den Appetit erhöht. Auch TypDiabetiker haben zu Beginn der Therapie oftmals neue oder verstärkte Gewichtsprobleme. Denn Insulin erhöht die Fettmasse und in weiterer Folge auch das Körpergewicht.

7 kg zugenommen in 2 Monaten: Ursachen und Lösungen

Wie stark die Schwankungen sind ist sehr individuell. Auch die grundsätzliche Veränderung der Hormone, beispielsweise durch die Pille kann zu dauerhaft vermehrten Wassereinlagerungen und Schwankungen führen. Unsere Muskelzellen benutzen Kohlenhydrate in einer bestimmten Form Glykogen zur Speicherung von Energie. Die Besonderheit: jedes Gramm Glykogen bindet 2 Gramm Wasser — in Summe also 3 Gramm. So kann es zum Szenario kommen, dass wir über die Woche eher weniger Kohlenhydrate gegessen haben und dazu noch Sport gemacht haben. Das Glykogen in unseren Muskeln wurde sukzessive aufgebraucht und nicht vollständig aufgefüllt. Dadurch haben wir das Gewicht des Glykogen und des gebundenen Wassers verloren. Das Gewicht wird möglicherweise sprunghaft steigen. Wenn wir trainieren, beschädigen wir Muskelzellen und es entstehen Abfallprodukte. Auch durch langfristiges Übertraining lagert sich Wasser im Körper ein und man kann schwammig und aufgedunsen aussehen. Warum dies so ist, kannst du im nächsten Absatz nachlesen.

Wie ich 7 kg in 2 Monaten zunahm - und was ich dagegen tue

Gerade haben Sie mühsam ein Kilo abgenommen, stellen sich stolz auf erneut die Waage. Und trauen Ihren Augen nicht: Das Kilo ist schon wieder drauf. So ein Frust! Aber kein Grund, zu verzweifeln. Gewichtsschwankungen haben ihre Gründe. Was Sie darüber wissen sollten. Zahlreiche Faktoren üben einen Einfluss auf unser tägliches Gewicht aus. Gleich vorweg: Schwankungen sind ganz normal — bis zu drei Kilo pro Tag können schon mal vorkommen. Das ist eine Frage des Stoffwechsels, Alters, Geschlechts, der Ernährung und der Lebensumstände. Hauptgründe für die Schwankungen sind Experten zufolge Hydration, Hormone und Stress. Schauen wir mal genauer hin. Der menschliche Organismus besteht zu über 60 Prozent aus Wasser. Der Körper lagert mitunter mehr Flüssigkeit ein als «normal». Durch langes Sitzen etwa, dann bekommt man «schwere Beine». Durch Bewegung, aber auch «einfach so» über Nacht wird die Flüssigkeit wieder abtransportiert. Also locker bleiben! Probleme mit der Schilddrüse oder ein Insulin-Ungleichgewicht können zu mitunter erheblichen Gewichtsschwankungen führen.

7 kg Gewichtszunahme in 2 Monaten: Meine Erfahrungen

Werden Wassereinlagerungen nicht erkannt und die Gewichtszunahme fälschlicherweise auf die Ernährung geschoben, kann dies fatale Folgen haben. Denn steckt tatsächlich eine nachlassende Pumpkraft des Herzens dahinter, ist es in vielen Fällen wichtig, die momentan eingenommenen Medikamente zu überprüfen und ggf. Auf diese Weise lassen sich die Wassereinlagerungen meist schnell wieder ausschwemmen und oft weitere Verschlechterungen der Herzfunktion vermeiden. Damit Wassereinlagerungen möglichst früh entdeckt werden, empfiehlt die Deutsche Herzstiftung bereits seit langem allen Menschen mit einer Herzschwäche , sich nach Möglichkeit täglich zu wiegen. Ab welcher Gewichtszunahme man hellhörig werden sollte, lässt sich nicht pauschal sagen, da die normalen Schwankungen des Körpergewichts von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sind. Manche Experten empfehlen ihren Herzpatienten bereits ab 0,5 kg an Wassereinlagerungen zu denken, was durchaus sinnvoll sein kann, wenn ein Betroffener schon länger sehr sorgfältig mit seiner Krankheit umgeht.